本站讯 为有效缓解干部工作生活压力，提升心理调适能力，营造积极健康的工作生活氛围，1月14日下午，我处邀请江苏省劳动关系研究院周虹琼副教授作《与压力共舞 享快乐生活》专题讲座，处纪委书记朱建军主持讲座。

讲座中，周虹琼从心理学角度深入剖析了从压力源到行为反应的完整传导机制，指出压力的产生与个体认知、环境因素密切相关，引导大家正确认识压力的双重性，树立科学应对压力的观念。

结合工作生活实际，周虹琼从调整认知模式、善用社会支持系统、发挥生物调节系统作用等三方面给出操作建议、分享方法技巧，帮助大家有效管理压力、提升心理韧性，从容应对工作挑战。

参训人员纷纷表示，此次培训受益匪浅，不仅转变了对压力的认知观念，更掌握了科学管理压力的实用技巧。今后将尝试运用所学方法提升调适能力，做到与压力共舞，相互支持、彼此赋能，以更加积极饱满的状态投入工作。

（文/俞静 图/张斌 编/董晶晶）